Как восстановить раздраженную и чувствительную кожу после отпуска: рекомендации косметолога
Даже без явного солнечного ожога кожа после отпуска нередко становится сухой, стянутой и более чувствительной. На ее состояние влияют сразу несколько факторов: интенсивное ультрафиолетовое излучение, морская соль, хлорированная вода в бассейне, жара, ветер и частая смена климатических условий. Пластический хирург и косметолог Михаил Воронов рассказал, как помочь коже восстановиться и каких ошибок следует избегать.
Почему кожа после отпуска становится чувствительной
Во время отдыха кожа регулярно подвергается воздействию солнца. Ультрафиолет повреждает защитный барьер, ускоряет потерю влаги и может провоцировать появление пигментных пятен. Морская вода дополнительно подсушивает кожу, а хлор в бассейне способен вызывать раздражение и ощущение стянутости.
Ситуацию нередко усугубляют кондиционированный воздух, недостаточное употребление воды, частое использование водостойких солнцезащитных средств и очищение кожи сразу после пляжа. Поэтому дискомфорт может появиться даже тогда, когда не было покраснения или болезненного ожога.
Откажитесь от агрессивного очищения
После возвращения домой не стоит пытаться быстро "отполировать" кожу скрабом или жесткой мочалкой. Горячая вода, интенсивное трение, спиртосодержащие средства и очищающая косметика с выраженным обезжиривающим эффектом могут усилить сухость и воспаление.
Для умывания лучше выбирать мягкие средства без агрессивных поверхностно-активных компонентов и сильных отдушек. Воду желательно использовать теплую, а не горячую. Очищать лицо следует легкими движениями, не растягивая кожу, после чего аккуратно промокнуть ее мягким полотенцем.
В период восстановления полезно временно сократить количество косметических средств. Если кожа реагирует на привычный продукт жжением, зудом или покраснением, его применение лучше прекратить до нормализации состояния.
Восстановите кожный барьер
Главная задача ухода после отпуска - восполнить недостаток влаги и укрепить защитный липидный слой. Для этого подойдут кремы и эмульсии с увлажняющими и смягчающими компонентами. В составе средств можно искать:
- глицерин;
- гиалуроновую кислоту;
- пантенол;
- сквалан;
- керамиды;
- жирные кислоты.
Увлажняющий крем лучше наносить на слегка влажную кожу, если это допускает инструкция к конкретному продукту. Такой подход помогает удерживать воду и уменьшает чувство стянутости. При выраженной сухости можно использовать более плотные кремовые текстуры, а легкие гели оставить на период, когда кожа полностью восстановится.
Не следует наносить сразу несколько новых средств: реакцию кожи в таком случае будет сложно отследить. Оптимально вводить продукты постепенно и предварительно тестировать их на небольшом участке.
Солнцезащита нужна и после возвращения
Отказ от солнцезащитного крема после отпуска - распространенная ошибка. Поврежденная кожа остается уязвимой, а повторное воздействие ультрафиолета может усилить воспаление, появление пигментации и замедлить восстановление.
В дневное время рекомендуется использовать средство с подходящим уровнем SPF, особенно если приходится долго находиться на улице. Крем необходимо обновлять при длительном пребывании на солнце, активном потоотделении или контакте с водой. Дополнительную защиту обеспечат головной убор, солнцезащитные очки и одежда, закрывающая плечи и декольте.
Как поступить с пигментными пятнами
Пигментация после солнечного воздействия может проявиться не сразу, а через несколько дней или недель. Пытаться удалить пятна лимонным соком, содой, перекисью водорода или концентрированными кислотами не стоит. Такие домашние методы способны вызвать химический ожог, усилить раздражение и сделать пятна еще заметнее.
Осветляющие средства допустимо подключать только после того, как исчезнут покраснение, жжение и шелушение. Подбирать активные компоненты желательно вместе с дерматологом или косметологом. В противном случае даже эффективный продукт может оказаться слишком агрессивным для ослабленной кожи.
Отложите пилинги и аппаратные процедуры
Химические пилинги, жесткие скрабы, интенсивные щетки и некоторые аппаратные процедуры не подходят для немедленного использования после активного солнца. Дополнительное повреждение рогового слоя способно усилить чувствительность и спровоцировать воспаление.
Профессиональные процедуры лучше планировать после полного восстановления кожи. Специалист оценит ее состояние и определит, когда можно безопасно возвращаться к привычному уходу.
Не забывайте о восстановлении кожи тела
Раздражение после отпуска часто появляется не только на лице, но и на плечах, груди, спине, руках и ногах. После душа на тело стоит наносить крем или лосьон с пантенолом, глицерином, керамидами либо смягчающими маслами. Если кожа шелушится, ее нельзя сдирать: чешуйки должны отпасть самостоятельно.
Свободная одежда из мягких натуральных тканей уменьшит трение и поможет избежать дополнительного раздражения. На время восстановления лучше отказаться от тесных вещей и материалов, которые задерживают тепло и усиливают потоотделение.
Поддерживайте организм изнутри
Состояние кожи зависит не только от наружного ухода. После перелетов, жары и активного отдыха важно восстановить питьевой режим. В рационе должны присутствовать продукты с белком, полезными жирами, овощами и фруктами. Алкоголь и избыток очень соленой пищи могут усиливать обезвоживание, поэтому их количество желательно ограничить.
Полноценный сон также имеет значение: во время отдыха организм активнее восстанавливает поврежденные ткани, а хроническое недосыпание может поддерживать воспалительные реакции.
Когда необходим врач
Обратиться за медицинской помощью следует при нарастающем покраснении, сильной боли, появлении пузырей, выраженном зуде, мокнутии или длительном интенсивном шелушении. Консультация дерматолога также нужна, если пигментные пятна быстро увеличиваются, меняют цвет или не становятся светлее после завершения восстановительного периода.
Не стоит самостоятельно вскрывать пузыри, наносить гормональные мази или использовать сильнодействующие кислоты. Неправильное лечение может привести к инфекции, стойкой пигментации и более длительному восстановлению.
Если после отдыха на коже обнаружился клещ, его необходимо как можно скорее удалить. Сделать это можно в травмпункте или самостоятельно с помощью специального инструмента, после чего желательно обратиться к врачу для оценки рисков и дальнейших рекомендаций.
