Солнце не должно становиться врагом: косметолог рассказала приморцам, как сохранить красоту кожи летом
Летний уход за кожей во Владивостоке и других районах Приморья требует не меньше внимания, чем зимний. Жара, высокая влажность, активное солнце, морская вода и ветер создают серьезную нагрузку на кожу. Чтобы избежать сухости, воспалений, ожогов и преждевременного старения, привычную косметичку стоит пересмотреть заранее.
Врач-косметолог Приморского краевого клинического кожно-венерологического диспансера Анастасия Романова объяснила, как адаптировать уход к летнему сезону и правильно подготовиться к отдыху на море.
Легкие текстуры и обязательная защита от солнца
В теплое время года главными задачами ухода становятся защита от ультрафиолета, достаточное увлажнение и контроль выработки кожного сала. В условиях приморской влажности человек сильнее потеет, а себум смешивается с пылью и быстрее закупоривает поры. Это может привести к появлению черных точек, высыпаний и раздражения.
Плотные питательные кремы лучше заменить на легкие гели, эмульсии, флюиды или сыворотки. При этом базовый уход должен включать солнцезащитное средство и продукты с антиоксидантами. Подойдут формулы с витамином C, ниацинамидом и другими компонентами, которые помогают снизить воздействие свободных радикалов.
Умываться летом необходимо регулярно, но без чрезмерного пересушивания. Агрессивные средства способны повредить защитный барьер, после чего кожа, наоборот, начнет активнее вырабатывать жир. Оптимальный вариант - мягкий гель или пенка, подобранные по типу кожи.
Как подготовиться к пляжному сезону
Подготовку к поездке на море желательно начинать за две-четыре недели. В этот период можно аккуратно использовать мягкие отшелушивающие средства, чтобы удалить избыток ороговевших клеток, а также усилить увлажнение.
Однако непосредственно перед выходом на солнце не стоит проводить агрессивные пилинги, использовать жесткие скрабы или экспериментировать с сильнодействующими косметическими составами. После таких процедур кожа становится более чувствительной к ультрафиолету, а риск ожогов и пигментации возрастает.
На пляже необходим крем с SPF 30-50. Наносить его следует примерно за 20 минут до выхода на улицу. Защитный слой важно обновлять каждые два часа, а также после купания, активного потоотделения или вытирания полотенцем. Даже водостойкие средства постепенно смываются и теряют эффективность.
Что положить в пляжную косметичку
Минимальный набор для отдыха у моря включает:
- солнцезащитный крем с SPF 30 или 50;
- увлажняющий бальзам для губ;
- средство после загара с алоэ вера или пантенолом;
- легкий успокаивающий лосьон;
- термальную воду для освежения лица;
- головной убор и солнцезащитные очки.
Термальная вода помогает ненадолго охладить кожу, но не заменяет полноценное увлажнение и SPF. После распыления лицо лучше аккуратно промокнуть салфеткой, особенно если вода быстро испаряется: иначе может возникнуть ощущение стянутости.
После пляжа необходимо смыть остатки крема, соли, песка и пота, а затем нанести средство с пантенолом, алоэ, церамидами или другими успокаивающими компонентами. Такая процедура поддерживает кожный барьер и снижает вероятность шелушения.
Город и дача: почему уход должен отличаться
В городской среде на лице оседают пыль и выхлопные частицы. В сочетании с себумом они быстрее забивают поры и провоцируют воспаления. Дополнительную нагрузку создает постоянная смена условий: на улице жарко, а в помещении работают кондиционеры, которые пересушивают воздух и кожу.
В городе особенно важно тщательно очищать лицо вечером. Для удаления макияжа, SPF и загрязнений можно использовать мицеллярную воду, а затем мягкую пенку или гель. Если декоративной косметики не было, двухэтапное очищение все равно может понадобиться после активного дня на улице и нанесения солнцезащитного крема.
Легкие флюиды и сыворотки в жару обычно комфортнее плотных кремов. Для поддержки кожи можно включить в уход антиоксидантные средства, однако новые продукты лучше вводить постепенно, наблюдая за реакцией.
На даче и природе кожа чаще подвергается прямому солнечному воздействию. Дополнительными раздражителями становятся ветер, пыльца, трава и активное движение. Поэтому здесь особенно важны закрытая одежда, головной убор, регулярное обновление SPF и пребывание в тени в часы максимальной солнечной активности.
Как выбрать солнцезащитное средство ребенку
Для детей рекомендуется выбирать продукты с SPF 50 и минеральными фильтрами - оксидом цинка или диоксидом титана. Они образуют на поверхности кожи защитный слой и подходят для чувствительной детской кожи.
Использовать детские средства из маминой косметички не стоит. В составе взрослых продуктов могут присутствовать отдушки, спирты и активные компоненты, способные вызвать раздражение или аллергическую реакцию. Детский крем также необходимо наносить заранее и обновлять после купания.
Помимо косметики, ребенка нужно защищать физически: легкой закрытой одеждой, панамой или кепкой, очками с качественной защитой от ультрафиолета. Младенцев и маленьких детей не следует оставлять под прямыми солнечными лучами.
Что делать при солнечном ожоге
При первых признаках ожога - покраснении, жжении и болезненности - нужно сразу уйти в тень или прохладное помещение. Кожу можно охладить прохладным душем либо компрессом продолжительностью 10-15 минут. Лед прикладывать нельзя: слишком низкая температура способна дополнительно травмировать ткани.
Важно пить больше воды, поскольку солнечный ожог часто сопровождается обезвоживанием. На поврежденные участки наносят аптечные средства с пантенолом, декспантенолом или успокаивающими компонентами. Не следует использовать жирные масла, спиртовые растворы и домашние средства вроде сметаны: они могут усилить раздражение и нарушить теплоотдачу.
Если появились крупные пузыри, сильная боль, тошнота, головокружение, озноб, высокая температура или обширные повреждения кожи, необходимо обратиться за медицинской помощью. Пузыри нельзя вскрывать самостоятельно.
Как избежать пигментации и фотостарения
Ультрафиолет провоцирует не только ожоги, но и появление пигментных пятен, снижение упругости кожи и образование морщин. Особенно осторожными следует быть людям с большим количеством родинок, светлой кожей и склонностью к пигментации.
SPF нужно использовать ежедневно, а не только во время поездки на пляж. Солнце воздействует на кожу и в городе: лучи проникают через облака, отражаются от воды, песка и светлых поверхностей. В период активного солнца полезно носить одежду с длинными рукавами и избегать длительного пребывания на открытом воздухе в середине дня.
Отдельного внимания требуют губы, уши, шея, зона декольте, кисти рук и пробор волос. Эти участки часто забывают защищать, хотя они также страдают от ультрафиолета.
Летний уход не должен быть сложным или чрезмерно дорогим. Достаточно мягко очищать кожу, регулярно увлажнять ее, пользоваться подходящим SPF, не злоупотреблять кислотами и внимательно реагировать на появление раздражения. Такой подход позволит наслаждаться приморским летом без вреда для здоровья и сохранить свежий вид кожи.
