Как восстановить кожу после отпуска: рекомендации врача-косметолога
После отдыха кожа нередко выглядит уставшей: появляется сухость, стянутость, шелушение, покраснение и неравномерный тон. На её состояние влияют сразу несколько факторов - интенсивное солнце, морская соль, хлорированная вода в бассейне, ветер, жара и частое использование очищающих средств. Пластический хирург и врач-косметолог Михаил Воронов рассказал, как помочь коже восстановиться без дополнительных повреждений.
Откажитесь от агрессивного очищения
В первые дни после возвращения не стоит пытаться "смыть" загар или ускорить обновление кожи с помощью скрабов, жёстких мочалок и щёток. Такие средства могут травмировать уже ослабленный защитный слой и усилить сухость.
Для умывания лучше использовать тёплую, но не горячую воду и мягкие средства без спирта, абразивных частиц и выраженных отдушек. Если кожа на теле шелушится, не нужно снимать чешуйки механически. Они отпадут самостоятельно по мере восстановления эпидермиса.
Особенно осторожно следует очищать лицо, область декольте и плечи - именно эти зоны чаще всего получают избыточную солнечную нагрузку. После водных процедур кожу желательно не растирать полотенцем, а аккуратно промокать мягкой тканью.
Восстановите защитный барьер
Солнце, морская соль и хлорированная вода нарушают липидный баланс кожи, из-за чего она быстрее теряет влагу. Для восстановления косметолог рекомендует выбирать средства с компонентами, которые увлажняют и поддерживают защитный барьер.
В составе кремов и эмульсий полезны:
- глицерин;
- гиалуроновая кислота;
- пантенол;
- сквалан;
- керамиды;
- жирные кислоты.
Наносить уход лучше сразу после душа, пока на поверхности кожи сохраняется небольшое количество влаги. Это помогает уменьшить ощущение стянутости и препятствует обезвоживанию. Для лица можно использовать лёгкий увлажняющий крем, а для тела - более плотный бальзам или молочко.
Если кожа сильно пересушена, уход допустимо повторять несколько раз в день. Однако при появлении жжения, зуда или усилении красноты новое средство следует отменить.
Не прекращайте пользоваться солнцезащитным кремом
После возвращения из отпуска защита от ультрафиолета остаётся необходимой. Ошибочно считать, что солнцезащитный крем нужен только на пляже. Городское солнце также воздействует на кожу, особенно при длительных прогулках, поездках и работе у окна.
Повторное ультрафиолетовое облучение может усилить пигментацию, которая появилась после отдыха, и замедлить восстановление кожи. Поэтому на открытые участки тела рекомендуется наносить средство с подходящим уровнем SPF. Особое внимание стоит уделять лицу, ушам, шее, декольте, кистям рук и плечам.
При длительном пребывании на улице защиту необходимо обновлять. Дополнительно помогут головной убор, очки с качественными фильтрами и одежда, закрывающая участки с покраснением или шелушением.
Не пытайтесь осветлить пятна домашними средствами
Пигментные пятна после активного солнца нельзя обрабатывать лимонным соком, содой, перекисью водорода или концентрированными кислотами. Эти вещества способны вызвать химическое раздражение, пересушить кожу и сделать дефекты более заметными.
Самостоятельное применение агрессивных составов особенно рискованно при наличии шелушения, микротрещин и воспаления. Сначала необходимо восстановить кожный барьер, а затем, при необходимости, подобрать осветляющий уход вместе со специалистом. Использование активных средств на повреждённой коже может привести к стойкой красноте и поствоспалительной пигментации.
Отложите активные процедуры
Вскоре после отпуска не рекомендуется проводить глубокие пилинги, жёсткую шлифовку, агрессивную чистку и другие процедуры, которые дополнительно травмируют эпидермис. Если кожа сохраняет чувствительность или красноту, ей требуется щадящий уход и время для восстановления.
Также временно лучше отказаться от средств с высокой концентрацией ретиноидов, кислот и других активных компонентов, если ранее они не использовались регулярно. Возобновлять привычную косметику следует постепенно, ориентируясь на реакцию кожи.
Поддерживайте восстановление изнутри
Состояние кожи зависит не только от наружного ухода. После перелёта, жары и изменения режима важно нормализовать сон, пить достаточно жидкости и вернуть привычный распорядок дня. В рационе должны присутствовать продукты с белком, полезными жирами, овощами и фруктами.
При этом не стоит самостоятельно принимать витаминные комплексы или биологически активные добавки "для кожи" без показаний. Их избыток не ускорит восстановление, а в некоторых случаях может навредить.
Когда нужна консультация врача
Небольшая сухость и умеренное шелушение обычно постепенно проходят при бережном уходе. Но к дерматологу или косметологу следует обратиться, если после отпуска появились или сохраняются выраженное покраснение, боль, пузыри, сильный зуд, мокнутие, обширное шелушение либо заметное усиление пигментации.
Медицинская помощь необходима и при признаках солнечного ожога, повышении температуры, ухудшении самочувствия или воспалении. Специалист оценит состояние кожи и подберёт лечение, которое не усилит повреждение.
Главный принцип восстановления после отпуска - не пытаться ускорить обновление кожи агрессивными методами. Мягкое очищение, регулярное увлажнение, защита от солнца и постепенное возвращение к активному уходу помогут вернуть коже комфортный вид и снизить риск осложнений.
